Misslyckat äckel
Vad har jag gjort?! Nu ligger jag här med ångest. För att jag ätit mig för mätt så magen står rakt ut och ångest så de inte går att andas. Inte ångest just över mängden bara lite. Lär varit mycke kalorier. Men just de att det är oplanerat och att jag äter snabbt och plockar ifrån skåp och kylskåp utan att hålla koll på hur mycket. Det får mig just nu att vilja avlida. Varför gjorde jag sådär. Visst jag måste gå upp i vikt. Men inte äta så jag blir äcklig på detta vis. Usch uch. Antecknar dagen här:
8. 00 1dl fil, 1/2 dl musli, massor med frukt bär och grönsaker. (Blandar i skålen) 1 glas juice och 1/2 knäcke macka med mandelsmör
9. 15 1/2 knäckemacka med mandelsmör
12. 00 lunch: ris, räkgryta med kokosmjölk avocado och grönsaker
14. 00 1 clementin
17. 00 1laxfilé med pesto och ost, potatis pytt och broccoli (mamma la upp en stor portion)
19. 00 1jordgubbe
21. 00 1dl fil 1/2 dl musli frukt grönt och bär
1kopp juice 2 knäckebröd 3msk mandelsmör
(Detta åts okontrollerat men gissar på att mängden blev detta) kvällsfika blev ångestförstört! Äckel fetto
Dagens vikt på morgonen utan kläder: 35 kilo
Men vill avsluta detta inlägg med att jag inte får äta okontrollerat det är hemskt. Jag äter snabbt och spontant och äter mig för mätt. Jag är livrädd för detta som nyss hände. Måste hitta strategi att undvika detta. Äckel. Hatar mig själv. Jag är äckligst i världen vill straffa mig!!! Hela dagen förstördes nyss. Äckel hatar mig. Johanna ditt fetto
Dagens middag.. som om de inte räckte? Be jag tryckte i mig ett kvällsfika som kanske var större än detta till och med! 3timmar senare. Imorgon måste jag straffa mig själv. Vill göra de nu. Vill bara somna så jag kan börja om imorgon. Detta får aldrig hända igen!!!!!!!! Kom ihåg det. Ta vikt imorgon bitti. Jag åter kommer med resultat. Hörs Hej
Kommentarer
Trackback
