Onsdag
8.30
1 och 1/2 dl fil, 1/2 avocado, 1/2 dl musli, frukt ca 2dl, 1 glas juice, 1 halv knäcke macka med 1 msk chashewnötsmör.
(Enormt i proppad, proppmätt!
12. 30 1laxfile med pesto och ost, en lagom bit sötpotatis, broccoli och tomat och vatten
Där i mellan: styrketräning lätt i en timma och en kvarts promenad
Nu ska jag upp i vikt. Men på mitt egna vis. Inga äckliga näringsdrycker och styrka ska genomföras varje dag.
Blev dock för mätt vid frukost och måste dra in den och äta mindre imorgon. Har lite ångest och tjock känslor. Känner mig äcklig. Och magen är mätt. Och jag är rädd för energin jag känner i kroppen. Brukar vara helt slut, Brukar känna som att jag ska svimma eller dö vilken sekund dom helst. Brukar vara helt tom på energi. Se suddigt. Svartna för ögonen och hjärtat gör ont och slår svagt. Nu har jag ätit mer än vanligt och har ångest istället men de kroppsliga svaga symptomen är borta. Känner mig oövervinnerlig och som en superhjälte i kroppen! Känner mig varken för smal eller ätstörd. Känner mig rent ut sagt frisk. Vikten imorse var 35. 3 kg jag har gått upp tre hg sedan igår. Jag är på väg mot ett friskt liv! Jag ska dit.
Tänker försöka tränga undan ångesten. Men det är ganska komplicerat. Får se hur jag tacklar dagen. Jag ska träffa en kompis i stan klockan tre. Hörs Hej. 👍
Kommentarer
Trackback
